当孩子面临过大的压力就会产生对学习与成长不利的心理压力时，作为家长该如何帮助孩子缓解心理压力?以下北京军事夏令营心理辅导老师为大家介绍了缓解孩子心理压力的三种方法，供各位家长了解。
    一、希望家长认真倾听孩子的心声
    家长要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是打哪里来的。所以，我们首先要做的就是必须听听孩子的倾诉，要多抽出时间和孩子面对面地交谈，还要专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心里想说的告诉给孩子，孩子才肯把心里的话告诉父母。这样，你才能了解孩子心理压力到了什么状况，才能够有针对帮助他们走出压力。
    二、我们帮助孩子面对恐惧
    有时候孩子会因为想和别人不一样，比如说不跟别人一起逃学、不跟着别人学作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
    三、和孩子一起分享自己的经验
    父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
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