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北京
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“正步”这个训练科目要求高，同学们在短期内掌握好要领不是很容易。暑假军事夏令营为您掌握以下几点要领：
1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不可以放松与上体保持平稳一致前移。
2、摆臂时肩关节放轻松，向前摆时，摆过裤缝线10 厘米即屈肘上端小臂，高度和距离要控制好；向后面摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。
3、踢腿时将所有力量都集中在脚上，按脚带动小腿、小腿把大腿带动的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上身要跟上，脚正直向下落地，挨地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。
4、在踢腿的时候摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一样。
5、正步行进时要做到军姿姿势端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。
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