北京的春天还是很短暂的，夏天似乎一眨眼就来到了，那么到了夏季，你就会到想人一到夏季又热又闷，还极容易中暑，下面军事夏令营为您介绍几种夏季防暑防晒小知识，让你健健康康开开心心的过夏天。我们一起来看下吧。暑期军事夏令营小编整理小妙招如下：
北京的春天还是很短暂的，夏天似乎一眨眼就来到了，那么到了夏季，你就会到想人一到夏季又热又闷，还极容易中暑，下面
军事夏令营为您介绍几种夏季防暑防晒小知识，让你健健康康开开心心的过夏天。我们一起来看下吧。暑期军事夏令营小编整理小妙招如下：
1、如果常在外面就一定要带足水，当然如果是为了补偿出汗流失的电解质可以带宝矿力、善存、榨菜、咸鸭蛋什么的。
2、选择帽子、速干衣裤要选防紫外线的，当然买的时候就要看看UPF值，如果不是速干都是防紫外线的。
3、帽子最好是要选鬼子帽，一圈带沿的也行，棒球帽凑合。速干裤裤腿能拆卸，变成短裤，比较好。速干衬衫长袖的有的有扣子可以把袖子卷起变成短袖。这些都是有助于散热的，并且改变造型。。。
4、内衣裤也选速干的，这个就不用防紫外线了，我们都不是超人。。。
5、嚼嚼薄荷味的口香糖也有助于口气清新，人也就会凉爽舒适些。
6、鞋子挑网眼的，gtx一般不需要、当然防晒霜很重要。
7、袜子也要速干的，如果出门当就要带上防暑药，清凉油、藿香正气，十滴水、人丹。。。。
8、服装浅色比较好，反射热量。
9、发型越短越好，不能剪短就削薄，不能削薄就染个色，什么色的头发都比黑色的凉快。
10、背包的背负系统对散热也很重要，看看你的背包背板应该呈弧形不与后备接触，接触的是一张尼龙网，有助于通气散热。有的背包肩带都是有透气孔的。2015军事夏令营线路查询>>
11、吃的很重要，山上来点黄瓜、西红柿、蔬菜沙拉、西瓜都比较解暑，酸奶、绿豆粥、龟苓膏、银耳莲子羹也不错，要是能吃到冰激凌就更好了。
12、喝的来点绿豆汤、酸梅汤、绿茶都不错，碳酸饮料也挺解暑降温。
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