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北京
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暑假军事夏令营认为防疲劳是在徒步旅行中最重要的。防疲劳的正确做法是走路的姿势要对心不能太急，还要会走路要走小路而不是走公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。特种兵训练夏令营认为还要防寒暑。去北方徒步旅行要带一些防寒性比较好的衣服。如果如果是去北方的草原，风速较大，衣着应及时调整。要是去南方徒步旅行的话就要带防暑防雨的东西了，解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。还要带一些感冒药和防止中暑的药。
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