北京军事夏令营专家表示因体能训练主要指人体各个器官所具备的能力，这会在身体素质方面包括有：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外在这里还有跑、跳、走、投掷等运动技能。并在每个时期的孩子体能发展是不同，所以我们要根据不同时期特点，去帮助孩子们进行训练。下面我们来看看北京军旅夏令营专家的介绍：
1、2~3岁的孩子已经能独立的完成很多基本动作了，但是可能对于细节动作和协调性还不是很好。比如是上楼较笨，或者是手指的配合性不是很好。在这个时期的家长就要多多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的孩子身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的孩子对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
