有些爱漂亮的小伙伴们会在饭后快走来减肥，其实这是对自己的身体是有害的，军事夏令营小编说加上现在人们工作压力大，生活节奏每天都在变速的加快，当你的早晨睡眼惺忪地挤地铁，晚上还要来参加各种应酬，所以你只能利用午休时间来锻炼身体。又会因为是午休时间短暂，会有很多人刚吃完午饭便打球、游泳、跑步，久而久之这都有可能影响身体健康，特别是会在损伤胃肠道的情况下。
    饭后运动会使你的胃肠道最受“折磨”
    我们在餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时我们的大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后即刻去参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的消化和吸收，甚至造成慢性胃病。运动时交感神经兴奋，肾上腺素分泌大大增加，这也使胃肠道的蠕动减弱。食物得不到充分消化就进入肠道对进一步消化和吸收不利。饭后立即参加剧烈运动还可能因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感。储存了大量食物的胃因为颠簸不停，牵拉固定胃的韧带，长此以往会变得松弛，导致胃下垂。
    除了吃得饱会引起运动时腹痛外，准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态迅速转入活动状态，胃肠道会因跑跳而受到震动，肠道蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，引起“岔气”。另外，有时因内脏器官血液循环不畅，使肝脏或脾脏淤血，也会引起腹痛，不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部。