如果一个人的心理压抑怎么办？那就用合理心情疗法吧
北京军事夏令营专家首推办法即是合理心情疗法。那也是人际交往中有一条规律叫黄金规律即：会像你期望他人怎么对待你一样去对待他人。
一些事例中的来访者正是违反了黄金规律，就发生了我对他好，他也就必定要对我好。这可能也是让来访者心理压抑的一个重要因素。如果你能调整认知，就能削减苦楚的。会知道到了自个的不合理信仰，然后会和不合理信仰争辩，压服自个。要能够选用合理心情幻想技术，放松之后，回到让来访者苦楚的情形，让她体会这种情形下的激烈的心情，然后协助来访者改动这种不恰当的心情体会，并使她发生恰当的心情体会，经过求助者对自个不正确的心情体会的改动来进行医治。最终中止幻想问她的心情和观念的改动。这种合理心情疗法能极好的舒缓心理压抑。
