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北京
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有人喜欢早上起床的时候，就去喝一杯自来水，军旅生活体验夏令营认为这是不对的。一夜没有的水龙头里的水是静止不流动的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，水管里的微生物在一夜之间也会繁殖，北京军事夏令营这种水里有很多对人体有害的物质，还可能藏着威胁人的呼吸道的一些细菌。
北京军事夏令营认为早上起来的第一杯水最好不要喝果汁，可乐，牛奶什么的。北京军事夏令营认为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。有的饮料是有利于排尿的，如果早上喝就容易造成体力水分的流失，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
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