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北京
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军事夏令营认为水，是生命之源，是生命中不可缺少的一部分，也是人体重要的物质资源。军事夏令营建议睡觉前不能喝太多的水，但是可以喝一点点，尤其是老人。当人熟睡时，身体里的水分会流失，是血液中的水减少，血液黏稠度会曾高。北京军事夏令营认为在睡觉之前喝点水，可以减少血液黏稠度，科技减少血栓的发生。
北京军事夏令营认为当自己觉得口渴的时候身体里的水已经流失1%了。喝水是为了加快新陈代谢，被人体吸收，北京军事夏令营认为长时间缺水会增加血液的黏稠度，会发生心脑血管的疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。 早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
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