暑假军事夏令营告诉您行进时，可以大步走就不去小走。这样的话几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应该采用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应该对岩石去进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量跟风化程度，确定攀登的方向跟路线。

    攀登岩石基本的方法为“三点固定”法，即两手一脚或是两脚一手固定之后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要去很好地配合，避免两点同时去移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离跟最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

    北京军事夏令营介绍攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

    河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。

    军事夏令营在线报名>>